bcaa na

spalacze mogą być, do tego możesz dodać jakieś bcaa w celu ochrony mięśni przed katabolizmem, wejdź na dietę wysokobiałkową i powinno być ok;)

Nie masz pojęcia jak to połączyć bo nawet nie próbujesz sie czegos dowiedzieć/nauczyć. Przecież TomQ Ci napisał żebyś użył wyszukiwarki bo tematy takie były poruszane dziesiątki razy a Ty wolisz isc na latwizne... - Po pierwsze... nikt o zdrowych zmysłach nie będzie pił gainera 3 razy dziennie. - BCAA przed treningiem 1 tab na 10 kg masy ciała. W [...]

Z technika nie ma problemu. Rozumiem, ze cwiczyc wedlug schematu, ktory stosowalem rok temu. 3 - 4 razy w tyg trening fbw, po treningu kreatyna i BCAA, od razu po tym trening na worku bokserskim? Rok temu zamiast worka aeroby/interwaly, jednak uwazam ze worek to ciekawsza opcja. Zmieniony przez - Klook w dniu 2015-06-02 23:01:14

No ja miałem xtra cytryne i była ochydna. Możesz też spróbować xtend, teraz mała pucha na allegro dość tanio śmiga, wychodzi 30 porcji po 7g, z bcaa xtra wyjdzie 35 jakoś ale są droższe niż xtend gdzie masz jeszcze cytruline. Myślę, że wart spróbować. Jak skończe ultimate power 12.000 i Olimpowskie to zapodam xtend + TsT

zestaw przed cyklem kreatynowym śmiesznie brzmi . żebyś jeszcze kicka z krety nie robił. Jeżeli chcesz brać bcaa i glutamine to nie nastawiaj się na oszczędne dawki przed i po treningu bo jak dla mnie suple te są dobre ale na dłuższe dawkowanie

dobra namyslilem sie to suplementacja bedzie wygladalo nastepujaca na odbloku : Kreatye No Shotgun 1 porcja dziennie przed treningiem BCAA universal amino 12 tabletek dziennie, przed treningiem, po treningu oraz przed spaniem Spalacz MAN SCORCH 168 kaps 6 tabletek dziennie, 2 z rana, 2 w ciagu dnia, oraz 2 przed treningiem, zalozmy : wsatje o 7 [...]

ja za podastawe uważam BCAA obojętnie czy masa czy redukcja aminokwasy muszą być a dopiero póżniej reszta. oczywiście zaczynać od razu od odżywek nie jest najlepszym rozwiązaniem zwłaszcza na początku przygody z żelastwem bez względu na wiek. mr kultura ma reacje. pozdro

Co masz na mysli w kwestii regeneracji? Chodzi o bcaa?

a co z bcaa zawartymi w proteinie? SP80 zawiera 5g aminokwasów egzogennych na porcję stąd tez zrezygnowałem z dodatkowe zakupu.

Na redukcji BCAA/spalacz/mono/wpc. Reszty nie ma sensu. Dobry spalacz powinien klepać jak przedtreningówka. Tamte zestawy prędzej na masę. Na redukcji nic konkretnego nie zbudujesz. ZMA działa zazwyczaj jak masz niedobory magnezu i cynku.

to ja odpowiem: mam dietę ;) a białko i BCAA kupiłem w związku z tym, że mój trener zwariował z piłką ręczną i nie ma opcji żebym rósł przy trzech 2 godzinnych intensywnych treningach w tygodniu i jeszcze wfie na zasadzie "pół godizny biegu, a potem łapcie piłkę i grajcie" - a grać lubię :P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2012-09-23 20:37:32

Na redukcję to jest dieta, na l-karnitynę szkoda pieniędzy, bcaa możesz łączyć ze wszystkim bo są to aminokwasy. Druga kwestia jest taka, że w Twoim wieku jakiekolwiek suplementy są zbędne.

Jak dla mnie wybór średni. GLUTABOLIC zamieniłbym na NAG Z SAN a jeśli chodzi o bcaa to zobacz sobie Purple Wraath z Controlled Labs,Xtenda z Scivation i Growth Factor z Nutrabolics zanim podejmiesz decyzje.

Co do bcaa nie twierdze,ze to zły wybór.Przedstawiłem mu tylko inne moim zdaniem nie mniej ciekawe opcje zanim podejmie decyzje.Gluta z Sana jest lepsza moim zdaniem a co do reszty to nie wygląda mi to na górna półkę w swoich kategoriach.

borysmk dziecko po co się wypowiadasz jak nie masz pojęcia ???? szczypior proponuje duże dawki mono bcaa gluty przed treningiem jakiś dopalacz proponowałbym ester stack (stary ale sprawdzony i co najważniejsze nieźle kopie ),żeby lepiej się trenowało chodzi tutaj przede wszystkim o pompę która jest znaczna przy SAA i teraz może jej brakować ;) [...]

no mysle ze glute mpgłby dac 10 rano , po treningu a nwet przed i ew. przed snem . bcaa pewnie zalezy jakie le 10g to ciut chyba a duzo jak dla mnie moze dorzuce nieco aminokwasow prostych. mono niestety na mnie źle dziala ew w jakimś stacku a novdex zaraz klikne. pozdr. i jeszcze raz dzieki

same witaminy? :D lista suplementów które stosuję przez ostanie kilka zamknęła by się w mniejszej liczbie środków niż ty rozważyłeś w tym temacie :D Wszystko ponad: witaminy, omega 3 i inne prozdrowotne , kreatyne , bialko (jezeli brak ci w diecie), BCAA jest stratą kasy bo nawet jak działa to cena tego jest nieproporcjonalna do efektu. I [...]

[...] 20-30g., wyjątek po treningu gdzie możesz dawkę podwoić. gainera trudno jest rozpisac bo tu największą rolę jeśli chodzi o jego ilość wyznacza dieta. wpc widziłbym najprędzej jako pewnego rodzaju zastępstwo dla bcaa czyli około godziny, czterdzieści minut przed treningiem i zaraz po, ew. jeszcze jeśli zauważysz jakieś niedobory białka w diecie.

40zł jak jesteś z okolicy, mogę się zamienić za bcaa, aminokwasy, białko - ale też zamknięte. Na allego tylko po 59 jest ten suplement. Ja sprzedaję tak jakby prosto ze sklepu. Opakowanie na 60 dni stosowania. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-07-29 11:46:32 Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-07-29 14:30:48

dokładnie to takie CGT w większych ilościach + dekstroza, bcaa, wit C. W końcu mamy w polsce jakiś tańszy i efektywny stak oparty na zwykłym monohydracie Ale ta cena mnie dobiła! myślałem że będzie ~130-150zl